Le CrossFit est une méthode de préparation physique dont l'objectif est de développer simultanément et de manière équilibrée les 10 qualités athlétiques; endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

Pour atteindre cet objectif, il se munit d'armes telles que l'halthérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.

Les entraînements sont dispensés sous forme de cours d'une heure et sont encadrés par un coach dont le rôle est de s'assurer que vous pratiquez en toute sécurité.

Le CrossFit

Vous souhaitez vivre l'expérience CrossFit? N'attendez plus!

Prenez contact avec le staff pour vous inscrire à une initiation! Il s'agit d'une séance découverte sans aucun pré-requis et sans engagement.

Une fois séduit, il vous suffira de participer à 3 cours de fondamentaux, afin de découvrir et de pratiquer les mouvements de base du Crossfit.

Peu importe votre âge ou votre condition physique, les entraînements et les mouvements sont adaptés à vous et vos capacités.

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